Вероятно всеки от нас има дни, в които няма дори една свободна минута да седне и да се отпусне. Всяка стресова ситуация може да доведе до потрепване на окото. Забелязвали ли сте някога леко треперене на или под клепача? Отначало остава незабелязано, а след това започва да разсейва и вие ставате много раздразнителни. Понякога нервният тик преминава бързо и неусетно, а понякога не изчезва със седмици.
Защо окото ми потрепва? Какви са причините за това явление?
Нервният тик може да бъде първичен и придобит. Причината за проблема е съвсем проста - нервната система дава фалшив импулс, който кара мускулите да се свиват и с течение на времето човекът започва да изпитва болка. Това може да се случи поради нараняване на главата или предишна инфекция. Към днешна дата най-честата причина, поради която клепачите потрепват, е неистовият ритъм, в който живеем. Повечето от нас напълно липсва всякакъв вид ежедневие, ние постоянно изпитваме емоционален и физически стрес, опитваме се да направим всичко наведнъж, опитваме се да изпреварим времето, напълно забравяйки за най-важното нещо - нашето здраве. В резултат на това изпадаме в депресия, ставаме нервни, агресивни, неуравновесени. Как можеш да останеш спокоен при такива условия?
Как да облекчим стреса
За да се предпазите от такова нещастие като кърлеж, трябва да се научите да се изваждате от нервния застой навреме. За да направите това, на първо място, е необходимо да регулирате ежедневието. Всеки човек за нормален живот трябва да има пълноценен осемчасов сън и разнообразна диета. Включете в него повече зеленчуци, плодове и зеленчуци. Тези продукти не само ще обогатят тялото ви с витамини и минерали, но и ще му помогнат да функционира правилно.
Защо потрепва под окото? Това нормално ли е?
Ако се тревожите за нервен тик, това означава, че не всичко е безопасно в тялото. Успокойте се и си организирайте „малка ваканция“: отпуснете се, пазарувайте и т.н. Веднага щом дойдете на себе си, нервният тик ще премине. Ако не изчезне след няколко дни, свържете се със специалист. В този случай е необходимо да се излекува заболяването или да се реши проблемът, който провокира неволно потрепване на очите. Това означава, че имате директен път към невролог - само той ще може да отговори на въпроса за такива незначителни симптоми: "Защо окото потрепва?". И не отлагайте посещението, не си усложнявайте живота.
Защо окото потрепва: какво да правите и как да се справите с него?
- Успокойте се и си починете.
- Вземете курс от успокоителни.
- Отпуснете се и направете просто упражнение: затворете очи, вдишайте, не забравяйте да издишате и отворете очи. Правейки това няколко пъти на ден, ще отпуснете идеално нервната си система.
- Опитайте се да спите достатъчно.
- Опитайте да мигате. Помага донякъде.
- Намалете времето си за компютър.
- Яжте повече храни, съдържащи магнезий (риба, банани, шоколад и др.)
- Избягвайте стреса и конфликтите.
Погрижете се за здравето си!
