Какво е сън?
Сравнявайки продължителността на състоянието на сън при различни организми, учените са установили, че почти никое живо същество не може без него. Например ленивците спят 80% от живота си, хищниците и гризачите спят до 60%, а хората спят около една трета от живота си. През 20 век е установено, че мозъчната активност не изчезва напълно по време на сън, но се предполага, че инхибирането на нервните процеси се разпространява през кората и подкоровите центрове. Някои източници смятат, че по време на сън информацията от краткосрочната памет преминава в дългосрочната памет и човек се чувства отпочинал. Безсънието е придружено от общо неразположение, така че е много важно да знаете как да приспите човек, ако е необходимо.
От колко сън се нуждаете?
Обикновено човек спи около 7-8 часа на ден, възрастните хора са по-будни, а бебетата могат да спят до 18-19 часа дневно. Редица експерти са единодушни, че е по-полезно да си лягаме преди 23 часа и да ставаме рано. Проблемът как да се приспи човек, който води здравословен начин на живот, обикновено не възниква. Липсата на преяждане през нощта, достатъчната физическа активност, чистият въздух автоматично се изпращат в царството на Морфей, особено ако се спазва дневната рутина. Тялото просто иска да си почине и е доста трудно да се устои на това желание, дори с помощта на кафе и други стимуланти.
Безсъние
Друго нещо е, ако човек не може да заспи поради някакви фактори. Това може да бъде или банален телевизор в спалнята, или нервно напрежение. В този случай трябва да имате общи идеи как да приспите човек, който може да ви е роднина. Може би си струва да започнете с корекция на режима и успокояващи билкови отвари, които имат лек ефект върху тялото. Ако това не помогне, тогава можете да се обърнете към такъв екзотичен лекар като сомнолог. Той ще избере необходимите хапчета за сън, може би ще го насочи за консултация с психолог и други лекари, които ще идентифицират причината за заболяването. В някои случаи помага акупунктурата (въздействие върху активни биологични точки), масажи, водни процедури и др. Има дори специални уреди, базирани на техниките на източната медицина, които масажират китките или стъпалата по определен начин, за да подобрят релаксацията.
Виртуози на мечтите
Има група лекари, които знаят по-добре от всеки друг как да приспят човек. Това са анестезиолози и хипнолози. Първите прилагат специални лекарства на пациентите, които ги приспиват, отпускайки мускулите възможно най-много за операцията (това е друго свойство на сънливо състояние). Анестезията е сложно състояние, при което не само се изключват реакциите на пациента към околната среда, но се предприемат редица мерки за поддържане на жизнената активност на организма. Следователно такъв сън е много трудно явление. Във втория случай състоянието на прекъсване на връзката се постига чрез психологическо внушение.
Екзотични движения
В някои бойни практики знаят как да приспят човек без лекарства. В случая говорим за въздействие върху специални зони, което обаче не толкова приспива, колкото изкарва в безсъзнание. Следователно тези случаи не могат да бъдат наречени сън като потребност на организма. И съвременните военни в някои случаи използват специален газ, едно от свойствата на който е почти мигновен сън. За военни цели трябва да знаете не само как да приспите човек, но и как да го реанимирате по-късно, защото. бойните разработки често изискват антидоти за тези, на които се прилагат тези лекарства.
