Всеки човек прекарва огромна част от живота си в сън, сънят ви дава енергията, която изразходвате през деня, лекува тялото ви. Това обаче на практика са всички факти, които обикновеният човек знае в тази област. Но всъщност всичко е много по-сложно и има огромен брой функции и тайни, за които дори не сте знаели.
Запис на съня
Сънят е това, от което тялото ви се нуждае, когато се измори. Това обаче е неконтролируемо състояние, което означава, че не можете да се насилите да спите или да се събудите. Ето защо е много интересно да се знае какъв е рекордът за най-дълъг сън в света, тъй като човек все още няма да може да повлияе на резултата. Имайки предвид факта, че средно хората прекарват около 6-8 часа на ден в сън, резултатът на рекордьора е наистина впечатляващ – той е спал 18 дни, 21 часа и 40 минути без почивка.
Продължителност на съня
Не е тайна, че сънищата не са същите като съня, което означава, че можете да спите цяла нощ и да не видите нито един, това е съвсем нормално. Но учените са установили, че средно хората сънуват около 1-2 часа на нощ. Трябва да се отбележи, че най-дългите, които продължават около 30-45 минути, идват при хората сутрин.
Колко дълго спим? Как се чувстваме?
Изглежда, че всеки ден човек прекарва не толкова много време в мечта, остава достатъчно за работа, забавление и т.н. Но ако погледнете общата сума, тя е впечатляваща. Оказва се, че средно човек прекарва около една трета от живота си в сън, докато сънища гледа шест години. Звучи невероятно, но ако се замислите, точно това се случва. Също така си струва да се отбележи, че в това състояние отрицателните емоции се възприемат много по-остро от положителните, така че сънят не винаги е толкова ободряващ и освежаващ, колкото бихме искали.
Деца и мечти
Непознатото в тази област се простира много далеч и всеки нов научен факт може да изуми и впечатли. Например учените са прекарали доста време в изследване на сънищата на ембриони, бебета и малки деца. Оказва се, че ембрионите могат да сънуват и когато са в утробата – това се случва около седмия месец от бременността. Що се отнася до новородените, сънят им е най-пълен при тях – те продължават от 50 до 80 процента от общото време. За сравнение, при възрастни сънищата заемат не повече от една трета от цялото времетраене. В същото време обаче децата под тригодишна възраст никога не се виждат насън. И до десетгодишна възраст децата имат четири до шест сънища за една нощ.
Ако има малко сняг, значи няма да има реколта: 16 декември - Ден на Иван Тих
"Все още сме приятели": Деревянко коментира раздялата със съпругата си
Защо френските деца са добре възпитани: осем начина да ги възпитавате
Мозъчна дейност
Друг невероятен и удивителен факт се отнася до мозъчната дейност. Изглежда, че мозъкът на хората работи най-активно, когато са будни, но в действителност това не е така. Учените са доказали, че мозъчната активност е значително по-висока, когато човек сънува, отколкото когато осъзнава реалността около себе си.
Мечта и дежавю
Всеки знае онова необичайно и леко плашещо чувство на дежа вю, когато ти се струва, че това, което се случва, вече ти се е случило. Проучвания в Америка показват, че 67% от хората изпитват това чувство в съня си. В същото време това явление е много по-често при жените.
Лица в сънищата
Когато сънувате, може да ви се струва, че сте заобиколени от непознати лица - хора, които никога не сте виждали през живота си. Но всъщност се оказва, че всяко лице, което дори не играе най-малката роля, принадлежи на човек, когото сте срещнали в реалния живот. Така че мозъкът само проектира вашите спомени в съня ви, той никога не генерира нова информация.
Парализа на съня
Тази информация може да изглежда малко страховита, но тялото на човек се парализира, когато види нещо през нощта. Това е защитен механизъм на вашето тяло, който елиминира възможността тялото ви да започне да изпълнява в действителност това, което виждате в съня си. Както можете да видите, ходенето насън е тясно свързано с тази информация, тъй като ходенето през нощта е нарушение на тази защитна функция.
Бразилиец кара 36 км велосипед всеки ден, за да закара любимата си у дома
"Татко се обижда." Агата Муцениеце за отношенията с Прилучен след развод
Рядък кадър: Виктория Исакова показа порасналата си дъщеря от Юрий Мороз (нова снимка)
Ефектът на сънищата върху вашето тяло
Както всички знаят, сънят има положителен ефект върху тялото, дава почивка на тялото ви и освобождава ума ви. В същото време обаче малко хора говорят за ефекта, който сънищата имат върху вас. И това е много важна тема, която може да ви изненада. Първо, паметта се укрепва в съня, така че сънят може да бъде много полезен за тези, които започват да забравят нещо по-често. Второ, по това време цялата информация, получена там за целия ден, се разтоварва от мозъка ви, като по този начин се дава почивка и разтоварване на мозъка ви, така че да може да функционира през целия следващ ден и да записва нова информация. Е, не забравяйте, че сънищата ви позволяват да предотвратите появата на психози и други психични заболявания.
Какво представляват мечтите?
Сънищата могат да бъдат много различни и в тази област също можете да намерите много интересна информация. Например, 65-70% от хората по света виждат това, което вече са виждали преди, тоест мозъкът им може да възпроизведе това, което е показал насън по-рано. Струва си да обърнете внимание и на кошмарите - както можете да видите от собствения си опит, възрастните ги виждат доста рядко. Що се отнася до децата, ситуацията е съвсем различна. При малките деца около 40% от всички сънища са кошмари. Но най-тъжното в сънищата е как те се отлагат в паметта на човека. Уви, обикновеният човек почти никога не си спомня сутрин какво е видял през нощта. Деветдесет процента от сънищата се забравят до сутринта и по-често различни фрагменти от сънища могат да се появят през деня. Изключително рядко е да можете да се събудите сутрин и да си спомните напълно какво сте видели през нощта.
Кого виждат хората в сънищата си?
Вече беше казано, че децата под тригодишна възраст не могат да се виждат през нощта. Освен това вече сте научили, че в сънищата се появяват само онези хора, които сте видели в реалния живот. Но ако вземем например фактора пол – с кого хората се виждат по-често? Проучванията показват, че мъжете най-често сънуват други мъже, докато жените не са склонни да разделят участниците в сънищата си по пол.
Не спете твърде дълго
Обикновено сънливите хора предизвикват у всички само нежност - винаги стават много късно, лениво се протягат около два следобед. Но наистина ли такъв сън е полезен за здравето? Всъщност продължителният сън може да се превърне от лекарство в реална заплаха. Ако постоянно спите повече от девет часа на нощ, значи автоматично попадате в рисковата група за развитие на болестта на Паркинсон.
Контрол на сънищата
Всеки може да мечтае, но само петдесет процента могат пряко да участват в тях, тоест да контролират как се развиват по-нататък.
