Чаят е една от най-разпространените напитки в света. Има огромен брой разновидности на чай - черен, зелен, билков, плодов и така нататък. Въпреки това си струва да се отбележи, че всеки от тях има своите предимства пред другите. Говорим както за вкусови разлики, така и за благотворно въздействие върху организма. Сега нека поговорим за това как можете да се възползвате от черния чай, ако редовно пиете една или две чаши на ден без добавено мляко или захар.
Здрава уста
Ползите от черния чай могат да бъдат много. Но си струва да започнем с устната кухина, тъй като тя я предпазва много добре от различни бактерии, които се образуват там. Такъв чай може да предотврати развитието на кариес и други заболявания на зъбите и устната кухина.
Здраво сърце
Вашето здраве е изцяло във ваши ръце и се уверете, че всеки ден има чаша черен чай, а още по-добре - две или три. Проучванията показват, че хората, които пият поне три чаши черен чай на ден, имат двадесет и един процента по-нисък риск от инфаркт.
Антиоксиданти
Антиоксидантите са онези полезни вещества, които тялото ви винаги приема добре. Въпреки че чаят съдържа малко по-различни антиоксиданти от зеленчуците и плодовете, те все още са полезни за вашето здраве.
Превенция на рака
Вече са направени много изследвания за ефектите на черния чай върху раковите клетки и резултатите са обнадеждаващи. Съобщава се, че хората, които консумират черен чай редовно, са много по-малко склонни да развият какъвто и да е вид рак, отколкото тези, които отказват тази напитка. Естествено, учените все още имат да правят много изследвания в тази област, но това не ви пречи вече да започнете да се наслаждавате на чая и да подобрите здравето си.
Здрави кости
Хората, които постоянно пият черен чай, имат по-здрави кости. Освен това е по-малко вероятно да развият артрит в бъдеще.
Намалете риска от диабет
Проучванията показват, че хората, които пият черен чай редовно за продължителен период от време, имат седемдесет процента по-малка вероятност да развият диабет.
Управление на стреса
Само една чаша чай вече може да облекчи стреса или безпокойството ви. Въпреки това, от научна гледна точка, черният чай съдържа и полезни вещества, които влияят на вашето възприемане на стресови ситуации. Изпиването на чаша чай ще ви помогне да се отпуснете и да се концентрирате по-добре, а ако пиете чай редовно, ще намалите вероятността от самия стрес в бъдеще.
По-добра имунна система
Черният чай също ви помага да подсилите имунната си система. Той е отлична добавка в борбата срещу различни инфекциозни заболявания, настинки и грип.
Здрав храносмилателен тракт
Освен всичко друго, черният чай също има положителен ефект върху вашия храносмилателен тракт, като помага в борбата с различни заболявания, които могат да възникнат тук, а също така забавя храносмилането, ако имате проблеми с него.
Повишаване на енергия
За разлика от зеления чай и кафето, черният чай не съдържа толкова много кофеин. Все още е достатъчно, за да ви зареди с енергия, без да компрометира сърцето ви, което получава невероятни удари всеки път, когато пиете кафе или зелен чай, и определено не е добре за него.
Фактор щастие
Разбира се, не забравяйте за фактора щастие. Ако чаша черен чай ви прави щастливи, доставя ви удоволствие и ви кара да се усмихвате, то това вече е достатъчна причина да я пиете.
