Пиша за себе си и ежедневните си дейности през последните 2 години. Това е едно от най-хубавите преживявания в живота ми, защото дневникът ми дава възможност да погледна себе си отстрани и да помисля какво наистина се случва наоколо и каква е моята роля във всичко това.
Повечето хора се отнасят към дневниците така, сякаш знаят, че трябва да ги водят, но много рядко го правят и правят паузи за няколко месеца. Повечето хора напълно са забравили за тях. Но не бива да правите тази грешка отново, особено след като сте научили за невероятните ползи от воденето на дневник.
Ето шест промени, които воденето на дневник може да направи в живота ви.
1. Как се чувстваш наистина?
Дневникът ще ви помогне да излезете от представата, която всеки от нас има и да разберете как се чувствате наистина. С други думи, времето, което отделяте за описване на това, което е важно за вас, няма да бъде загубено. Може да доведе до по-дълбоко и по-реалистично разбиране на собствените чувства.
Като постоянно участваме в „надпреварата с плъхове“, каквато е животът на повечето хора, ние пренебрегваме собствените си чувства и се занимаваме непрекъснато. Но това е докато не забавите времето и не си позволите да подредите истинските си чувства с помощта на дневник.
2. Гледна точка
Воденето на дневник ни помага да разберем собствената си гледна точка и ни дава по-задълбочено разбиране на ситуацията, както и какво могат да мислят другите хора за нея. Никога няма да разберете точно какво мислят другите, но писането на дневник ще ви помогне да започнете да разбирате гледната точка на някой друг.
3. Животът си струва
Обичам да мисля за дневника като за историята на моя живот. Хубаво и забавно е и ме вдъхновява да пиша малко за себе си и това, което се случва всеки ден. Известно време, след като водите дневник, ще можете да препрочитате всичко, което сте написали, и ще разберете, че животът ви е по-интересен и по-дълбок, отколкото си представяте. Наистина, ако го погледнете отстрани, ще разберете, че дневникът ви помага да осъзнаете, че животът си струва да се живее.
4. „Здравей, казвам се…“
Знаете кой сте, нали? Ако наистина не мислите за това, може да побързате да кажете: „Разбира се, че знам“. Но ако не правите интроспекция и не се опитвате да разберете кой сте, тогава има вероятност да знаете кой сте всъщност, само защото мислите за това.
Това е много важен аспект. Преди да започна да правя бележки за себе си всеки ден, мислех, че знам какво харесвам и какво не, кой съм и какво искам от живота. Но всъщност исках само да бъда такъв човек, но не бях. Когато започнах да водя дневник, открих цели и мечти, за които никога преди не бях мислил. Осъзнах, че преди е имало много неща, които не съм си позволявал да правя, така че поставих ограничения кога мога да им кажа „не“.
Защо френските деца са добре възпитани: осем начина да ги възпитавате
Дървото на парите радва с буйни цъфтежи: моята тайна е да се грижа за листата
Ако има малко сняг, значи няма да има реколта: 16 декември - Ден на Иван Тих
Воденето на дневник ще ви помогне да направите същото. Най-накрая можете да си кажете здрасти.
5. Наследство за потомството
Мисълта да запишете живота си и след това да го предадете на вашите деца, внуци или дори приятели е вдъхновяваща. Мога само да мечтая баща ми или дядо ми да могат да направят нещо подобно за мен. Няма значение колко дълбоки или впечатляващи са тези записи. С помощта на дневник човек може да почувства по-тясна връзка с тях.
Можете да пишете дневник всеки ден и след това да го предавате на близките си. Те могат да ви опознаят по-добре и да разберат какъв човек сте.
6. Вътрешен мир
Връщайки се към точка №1, можем да кажем, че като опишете чувствата си, вие получавате възможност да ги разберете. Вместо да ги криете дълбоко в себе си, вие ги изразявате на хартия. Помага ви да разберете по-добре как се чувствате, да погледнете на себе си и ситуацията с други очи и да възстановите вътрешния мир.
Това работи особено добре със силни негативни емоции като гняв, негодувание, ревност и други подобни. Излагането на тези чувства на хартия ви помага да ги разберете, преосмислите и балансирате.
Простото писане на няколко думи, изречения, абзаци всеки ден може да има дълбок и незабавен ефект върху живота ви. Воденето на дневник може да промени живота ви към по-добро и да ви направи по-интересен човек, който ще остане такъв дълги години.
