Да бъдеш в любовна връзка не е лесна задача. Не е тайна, че всички щастливи двойки преминават през възходи и падения, а понякога дори могат да бъдат на ръба на раздялата. Експертите по семейни отношения знаят как да поддържат щастието в съюза между мъж и жена. По-долу ви предоставяме 10 начина да укрепите своя съюз.
Общувайте открито
Експертите наричат стила на общуване в двойка по-важен от нивото на ангажираност. Нито една, дори най-идеалната двойка не може да избегне конфликтни ситуации по време на своето съществуване. Единствената разлика от двойките в нездравословни връзки е способността за открито взаимодействие помежду си и желанието да се правят отстъпки. Нещастни са тези двойки, чиито взаимоотношения са нахлули от неща, които отвличат вниманието един от друг: таблети, мобилни телефони и лаптопи.
Не забравяйте малките неща
Не използвайте само „моля“и „благодаря“на обществени места. Дори ако сте живели с човек рамо до рамо в продължение на 20 години, не забравяйте за елементарните дреболии, благодарете и уважавайте партньора си, както бихте благодарили на най-скъпия си гост. Няма да ви струва нищо да благодарите на сродната си душа, че е донесла чаша вода или учтиво е предложила услуги. От обноските, тънкостите на отношенията, които изглеждат дреболии, се ражда култура на взаимно уважение.
Спортувайте заедно
Социолозите заявяват по-голямо удовлетворение от брака сред тези двойки, които спортуват заедно. Представителите на такива двойки са по-силни и здрави не само физически, но и емоционално. Данни от проучвания, цитирани от едно от американските списания, съобщават, че физическите упражнения причиняват прояви, подобни на сексуалната възбуда. С други думи, ако тренирате заедно, вие имитирате ефекта от сексуалната интимност.
Вземете си почивка един от друг
Ако искате да възродите старата си страст, опитайте да прекарате ваканциите си отделно. Много щастливи и здрави двойки си правят кратки почивки един от друг. Пътуването в шумна компания, наслаждаването на нови интересни познанства, неизследваните приключения ви позволяват донякъде да разширите собствените си права и възможности. В крайна сметка, след като сте получили заряд от нови усещания, вие ще се върнете при партньора си в развълнувано и високо настроение.
Смях
Както знаете, смехът релаксира, подобрява имунитета и освобождава ендорфини в тялото. Усмихвайте се един на друг, смейте се, шегувайте се, организирайте комедийни вечери и ще се почувствате по-добре. Не забравяйте, че физическият акт на смях ни прави по-щастливи и по-здрави. Е, ако вашият любим се прибере след дълъг изтощителен работен ден, просто му се усмихнете.
Кожата е гладка и свежа: дермопланиране или защо жената трябва да бръсне лицето си
Дървото на парите радва с буйни цъфтежи: моята тайна е да се грижа за листата
Бразилиец кара 36 км велосипед всеки ден, за да закара любимата си у дома
Съвместно хранене
Психолозите отдавна са забелязали: семействата, които се хранят заедно, остават заедно. Нека съвместните ви трапези бъдат нещо специално, нека се превърнат в своеобразен ритуал с разговори, дискусии, покани от роднини. Можете дори да готвите заедно. Съсредоточете се върху здравословната храна, използвайте естествени съставки за ястия. Този добър навик развива не само култура на хранене, но и начин на живот.
Правете секс всеки ден
Не чакайте деня, когато почувствате нужда от секс, правете го всеки ден. За да направите това, просто решете за себе си да изключите телевизора вечер за известно време. Оттук нататък вече няма да сте напрегнати и раздразнени, кръвното ви налягане ще се подобри, сънят ви ще бъде спокоен, а стресът ще стане забравен спътник от миналото. Ще бъде интересно да научите и заключението на лекарите, че ежедневният секс може да предотврати рак на простатата при мъжете. Ето защо двойките, които имат интимност всеки ден, са не само щастливи, но и физически здрави.
Обратни роли
Следният съвет ще ви помогне да разнообразите рутинните и скучни връзки. Така че, разменете отговорностите. Ако съпругът кара колата през цялото време, накарайте съпругата да шофира следващата седмица. На свой ред съпругът ще сготви неделния обяд, ще вземе децата от училище или ще почисти стаята с прахосмукачка. Смяната на ролите също може да бъде от полза в спалнята. Така че защо съпругата не започне секс тази вечер?
Никога не заспивайте ядосани
Сигурно сте чували поговорката, че никога не си лягате ядосани. Не обсъждайте проблеми след вечеря и още повече не прехвърляйте разрешаването на проблемите в леглото. Просто се договорете с партньора си, че ще използвате определено време сутрин или през деня, когато можете да обсъдите всички болезнени проблеми със свежа глава. Никога не се концентрирайте върху такива неща, ако сте уморени.
Бъдете толерантни към физическите промени на вашия партньор
След като са живели заедно рамо до рамо в продължение на десетилетия, двойката наблюдава неизбежните физически промени един на друг. Не се фокусирайте върху отпуснатата кожа, стрии, плешиви петна или появило се коремче. Освен това тези промени не трябва да се осмиват. Когато жена в щастлива връзка, която има много бръчки, попита съпруга си как изглежда, съпругът неизменно й отговаря - „Добре!“
