Трудно е да си напълно логичен, когато си болен. Ударната глава и болката в гърдите са разсейващи и искате да опитате всичко, за да се почувствате по-добре, дори ако има основателни съмнения, че само ще се влоши. Алтернативното лечение рядко е ефективно, въпреки че много хора все още постоянно опитват такива рецепти. В крайна сметка те изглеждат безобидни. Всъщност нещата не са толкова безопасни: опитвайки се да победите болестта, можете да направите сериозна грешка.
Не издухвайте носа си твърде силно
Ако настинката е придружена от хрема, вероятно искате да се отървете от неприятната слуз в носа си възможно най-скоро, но твърде много усилия могат да доведат до възпаление на синусите. Вероятно не искате това допълнение към вашия грип!
Не се увивайте в одеяла
Разбира се, когато сте болни, вероятно искате да се свиете в леглото под купчина одеяла, за да се чувствате по-удобно. Важно е обаче да позволите на тялото да регулира собствената си температура, така че се ограничете до тънко одеяло и лека пижама.
Останете вкъщи
Разбира се, не си струва да ходите да бягате, както не трябва да разпространявате вируса в офиса, но въпреки това кратката разходка на чист въздух ще бъде много по-полезна за вашето здраве, отколкото да седите в затворена стая, пълна с бактерии и вируси.
Не яжте прости въглехидрати
Ако се разболеете, просто искате да се поглезите с нежелана храна. Това е грешка! Не яжте преработени въглехидрати като бял хляб. Това е също толкова лошо, колкото пиенето на подсладена газирана вода. По-добре яжте пълнозърнести печени изделия.
Не ходете на тренировка
Някои хора по някаква причина вярват, че настинката може да бъде победена с добро изпотяване. Не се опитвайте да станете здрави във фитнеса! Максимумът, който ви подхожда, е плуването в басейна. Това ще увеличи притока на кръв към синусите и ще ви помогне да дишате по-лесно. Най-важното, опитайте се да не се натоварвате прекалено много.
Рядък кадър: Виктория Исакова показа порасналата си дъщеря от Юрий Мороз (нова снимка)
Защо френските деца са добре възпитани: осем начина да ги възпитавате
Полезно е да се мие често: митове за шампоана и грижата за косата, които само вредят
Не шофирайте
Понякога е трудно да избегнете необходимостта да отидете някъде, но ако не се чувствате добре, това може да е много лоша идея. Опитайте се да попитате любим човек или приятел дали трябва да вземете лекарство или да отидете на лекар.
Не прекалявайте с антибактериалния гел
Може да мислите, че се предпазвате, като нанесете слой антибактериален гел върху кожата си, но не трябва да мислите, че това е най-добрият начин. По-добре е да вземете топъл душ със сапун от време на време, за да се отървете от бактериите.
Не приемайте прекалено много витамини
Звучи странно, но предозирането на витамини е сериозен проблем. Ако решите да пиете повече витамин С, за да подобрите здравето си, може да получите диария.
Дамски дънки: Един детайл, който трябва да имате предвид, преди да купите
Дървото на парите радва с буйни цъфтежи: моята тайна е да се грижа за листата
Бразилиец кара 36 км велосипед всеки ден, за да закара любимата си у дома
Не използвайте цинкови капки за нос
Цинкът е чудесен за подсилване на имунната система, но проучванията показват, че тези капки за нос могат да навредят на обонянието на човека. Не ги използвайте твърде често.
Не приемайте антибиотици без рецепта
Винаги трябва да приемате само тези хапчета, които Вашият лекар Ви е предписал. Не пийте антибиотици, които просто са ви попаднали под ръка. Възможно е вашето заболяване да не изисква интензивно лечение и изобщо да не изчезне благодарение на тези конкретни хапчета.
Не пийте алкохол
Това е известно на всички: не трябва да пиете алкохол, когато сте болни. Въпреки това много хора забравят за това, защото понякога не искате да пропуснете парти с приятели. Смята се, че малко количество алкохол дори облекчава симптомите, но е по-лесно да прекалите и в резултат на това на следващия ден да се събудите с ужасно чувство. Не се насилвайте да съжалявате за решението си, бъдете по-внимателни и се откажете от алкохола.
