Има няколко трудни истини за бременността, една от които е свързана с драстично променящите се хранителни навици на жената. Днес ще говорим за това каква е причината за повишения апетит на бъдещата майка. Според статистиката около половината от жените изпитват неустоимо желание за определени видове храни по време на бременност. Най-често срещаното явление е желанието да се ядат солени или пикантни храни. Всъщност има много теории защо бременната жена променя хранителните си навици. Ето някои популярни вярвания, които обясняват този феномен. Някои от тях са научно доказани.
Така че бебето се опитва да общува с майката
Въпреки че първото обяснение не е научни факти, нашите прабаби твърдо са вярвали в това: видът храна, която бъдещата майка жадува, показва пола на бебето. Да, преди нямаше ултразвукови изследвания, но наблюдателните жени разкриха определена закономерност. Нашите предци са вярвали, че желанието за сладко и мляко показва момиче, а желанието за солено, пикантно или кисело предвещава раждането на момче.
Прегряване на тялото
Какво се случва в момента, в който изядете горещ пай? Температурата на тялото моментално се повишава и потните жлези се активират. В жегата на Близкия изток отпийте горещ чай от купа. Така с помощта на потта постигат охлаждащ ефект. Е, всякакви ястия от гореща Индия или знойно Мексико са пълни с люти подправки. Пикантните подправки също карат тялото да се изпотява. Мократа кожа от своя страна създава усещане за прохлада. Телесната температура при бременни жени е леко повишена. Тъй като пикантната храна охлажда тялото, не е изненада, че югоизточните ресторанти са пълни с бъдещи майки.
Бебето изисква разнообразие
Проведени са няколко научни изследвания в подкрепа на тази теория. Очевидно желанието за кисели вкусове (лимони, кисели краставички или кисело зеле) се формира в резултат на нуждата на бебето от различни хранителни вещества. Това обстоятелство може да обясни и странните капризи на бъдещите майки. Например, една жена може да иска заквасен сладолед или кисели краставички с фъстъчено масло. Тялото на жената получава натрий от саламура, а протеини от сметана или ядки.
Хранителен дефицит
Бременните жени често изпитват неустоимо желание за нехранителни продукти като тебешир, глина, боя или хартия. Геофагията е по-често срещана при животните, но се среща и при хората. Най-често това желание засяга жителите на субтропичните региони, децата в прединдустриалните общности и бременните жени. Това явление е свързано с липса на важни хранителни вещества в организма, като дефицит на желязо или калций. Струва си да се отбележи, че консумацията на пръст или глина може да повлияе неблагоприятно на здравето на майката и нероденото бебе. Ето защо, когато се появят такива желания, е по-добре бременната жена да се консултира с гинеколог или терапевт. В този случай ще помогне балансирана диета и мултивитаминен комплекс.
Защо френските деца са добре възпитани: осем начина да ги възпитавате
Отслабнах: какво пожертва София Тарасова в името на VIA Gra (нови снимки)
Рядък кадър: Виктория Исакова показа порасналата си дъщеря от Юрий Мороз (нова снимка)
Анемия
Тази причина за капризите на бременните е много подобна на предишната. Подобно на яденето на кал, бъдещите майки могат да намерят утеха в яденето на кубчета лед. Не е известна точната причина ледът да е най-предпочитаният нехранителен каприз. Най-често срещаната теория е версията за дефицит на желязо в кръвта на бъдещата майка. Както знаете, анемията или анемията могат лесно да бъдат открити чрез преминаване на процедурата за преминаване на общ кръвен тест. Някои от вас ще побързат да възразят: „Какво общо има ледът с дефицита на желязо?“. Всъщност хората, страдащи от анемия, често се оплакват от усещане за студ. Според експерти от един от най-големите частни медицински центрове - Mayo Clinic, симптомите на желязодефицитна анемия включват умора, умора, възпаление на езика и желание за ядене на лед. Смята се, че това намалява подуването и възпалението в устата. Е, ако ледът не се смуче, а се гризе, се чуват звуци на характерно хрущене, което още повече стимулира апетита.
Хормоните не работят
Бременността носи много изненади на женското тяло. Това физиологично състояние може да се сравни с игра на пинг-понг, където вместо кръгла топка, хормоните се хвърлят от противоположните страни на масата. Учените смятат, че невропептидите Y, аминокиселините на симпатиковата нервна система, които се произвеждат от невроните в мозъка, са отговорни за повишаването на апетита. Според проучване, публикувано в списание Endocrinology, производството на хипоталамичен невропептид Y се увеличава драстично по време на бременност. В мозъка това вещество действа като невротрансмитер, мощно стимулиращ хранителната активност. Ето защо някои бременни жени са постоянно гладни. Няма нищо изненадващо в това, че след обилен обяд искате френски ванилов сладолед. И след 15 минути бъдещата майка поглежда вяло към пакета с чипс. Невропептидите Y са в тялото на всеки човек, но за някой тяхното ниво е просто непосилно. Освен при бременни жени, това вещество се намира във високи концентрации в мозъка на хора със затлъстяване.
Дамски дънки: Един детайл, който трябва да имате предвид, преди да купите
"Татко се обижда." Агата Муцениеце за отношенията с Прилучен след развод
Дървото на парите радва с буйни цъфтежи: моята тайна е да се грижа за листата
Изисквания за омега-3 мастни киселини
Някои бременни жени, които никога не са харесвали риба, съобщават за желание за морски дарове. Има доста прост отговор на този въпрос: тялото на бъдещата майка няма достатъчно омега-3 мастни киселини. От години обаче лекарите предупреждават бъдещите майки да не ядат риба поради повишения риск от отравяне с живак. Смята се, че този силно токсичен тежък метал влиза в телата на морските обитатели със замърсяване. Колкото по-високо място заема даден индивид в хранителната верига, толкова повече метилживак може да се намери в тялото му. Това важи и за дълголетните риби. Ето защо жените, които са в „интересно положение“, трябва да избягват честото ядене на големи риби (скумрия, риба тон, риба меч.)
В същото време, за храненето на бременните жени, омега-3 мастните киселини са незаменим компонент. Лекарите категорично настояват в диетата на бъдещите майки да бъдат включени колкото се може повече морски дарове, а не само един „рибен“ден в седмицата. Както разбирате, най-добрият вариант в тази ситуация е да ядете малки индивиди, които заемат най-ниските места в хранителната верига. Това може да бъде скарида, минтай, сьомга, сом, треска. Е, ако тялото на една бременна жена изисква месо от акула, тогава тези капризи ще трябва да кажат категорично „не“.
Тези капризи в женските глави
Лесно е да се търсят научни и псевдонаучни причини, които биха могли да обяснят странните хранителни капризи на бъдещите майки. Така че защо жените жадуват за определен вид храна или са постоянно гладни? Кой от нас си е мислил, че отговорът може да е толкова очевиден и да не се търси в липсата на витамини или жаждата за неродено бебе? Една жена може да каже, че детето я принуждава да изяде цял шоколад наведнъж. Всъщност прекомерният апетит може да бъде причинен от факта, че бебето приема част от витамините и хранителните вещества от майката. Нищо чудно, че хората от древни времена препоръчват на бременните жени да се хранят за двама.
Но ако нямахме смесени магазини и съпрузи, готови да купят друга прищявка, вероятно щеше да има много по-малко „желания“. Консуматорската култура и провокира появата на всички тези потребности. Но независимо от причината за появата на определени хранителни капризи, лекарите настоятелно съветват жените да спазват мярката. По време на бременността бебето ще наддаде около четири килограма нетно тегло, всичко останало ще бъде отложено от страна на майката.
