Ако вашият партньор ви е казал, че е депресиран, трябва да го приемете на сериозно. Ако знаете, че това е сериозен проблем, трябва да се научите как да подкрепяте любимия човек, въпреки че може да е трудно. Доста е трудно веднага да разберете откъде да започнете. Имайте предвид, че депресията е едно от най-трудните изпитания, с които човек трябва да се сблъска в живота си. Факт е, че това заболяване може да бъде променливо. Един ден може да ви се стори, че всичко е наред, а през другия всички положителни емоции ще изчезнат без следа. В такива моменти човек се чувства безполезен. И така се повтаря всеки ден, ако депресията не изчезне. Ако искате да запазите любовта и да помогнете на любимия човек, имате нужда от прости и ефективни съвети за подобряване на ситуацията.
Запомнете, че вината не е ваша и не можете да направите нищо, за да го поправите. Такъв е животът
Депресията не е треска, няма стабилно лечение за нея. Ако някой, когото обичате, изпитва депресия, не е нужно да се опитвате да се уверите, че има щастлив живот. Работата е там, че вие просто не сте в състояние да вземете и поправите всичко, така че няма смисъл дори да си поставяте такава цел. Целият проблем е в главата на другия човек, ще отнеме време и място, за да го победим.
Бъдете възможно най-нормални около любимия човек
Много помага на човек, страдащ от депресия, ако се държите както преди. Той вижда, че болестта му не води до стрес и разочарование на друг човек, което означава, че за него става по-лесно да се справи със собствените си емоции. Ако човек трябва да се бори не само със собствената си депресия, но и с депресивното състояние на партньора си, ще му бъде много по-трудно да преодолее болката.
Позволете на любимия човек да разбере, че го обичате
Всеки по света трябва да знае, че е обичан. Ако човек има депресия, това е особено важно за него, той трябва да разбере, че е важен, въпреки черната бездна на отчаянието, в която се хвърля. Депресията ви кара да мислите за собствената си безполезност. Като напомняте ежедневно на любимия човек, че сте там, можете да му осигурите чувството за сигурност и спокойствие, от което се нуждае.
Дайте на любимия човек пространство, колкото е необходимо
Поради депресия човек често се чувства напълно изолиран. Отнема му много време, за да разбере какво се случва в главата му и да разбере чувствата си. Факт е, че човек, на когото не е дадено време и пространство да разбере себе си, няма да може да се справи с болестта си. Бъдете там, но бъдете готови да оставите любимия човек сам, ако трябва да бъде сам.
Избягвайте определени фрази
Не казвайте на любимия човек, че просто трябва да мисли позитивно, че просто трябва да избере щастието и да спре да се фокусира върху самосъжалението. Не отписвайте трудните емоции за лоша седмица, не казвайте, че в света има хора, които са много по-малко щастливи. Не обвинявай. Ако произнасяте фрази като описаните по-горе, само ще навредите и няма да помогнете по никакъв начин. Разбираемо е, че страдате от раздразнение, но трябва да се сдържате и да не влошавате положението на човек, страдащ от депресия. Ако можеше да избере щастието, определено би го направил. Ако беше възможно да се вземе и настрои положително, никой нямаше да страда. Ако някой знаеше как веднага да се постави в ред, той би го направил, но всичко това е просто невъзможно. Няма учебник, който да учи на самообслужване. Всеки преживява депресията по свой начин и всеки има свои собствени нужди. Има нещо общо: когато човек с депресия споделя страданието си с вас, той не се опитва да ви принуди да поправите всичко. Той говори за чувствата си просто защото е нещастен. Уважавайте и обичайте партньора си, защото е намерил силата да бъде честен. Той заслужава едновременно уважение и любов.
