Всеки ден ядем тази или онази храна. Понякога сами съставяме менюта за семейството си и за себе си, понякога хапваме с всичко, което ни попадне под ръка, но много рядко се замисляме какво влияние има върху тялото храната, която е в чинията ни. Повечето хора категоризират храната като "вкусна" или "вкусна". Отделни граждани (по различни причини) изключват определен набор от храни от диетата (вегетарианци, алергии), привържениците на здравословната диета смятат BJU и калориите, но малко хора знаят, че храната може да бъде лекувана.
Красота в чиния
Според анкети, проведени сред мъже, гладката, чиста кожа е обявена за един от най-важните критерии за женска красота. Нейният външен вид, разбира се, се влияе от това как се извършва сложна грижа (почистване, кремове), генетика, но ако диетата е небалансирана, тогава всички усилия могат да се окажат неуспешни. И така, какви храни са полезни за кожата? Това са цитрусови плодове, касис, боровинки (витамин С), морска мазна риба. Струва си да включите в менюто ядки, пуешко (селен), ягоди, боб и сливи (антиоксиданти). Също така, за поддържане на младостта и красотата кожата се нуждае от витамини A, B, D, K. Не трябва да се злоупотребява със сосове, майонеза, пушено и сладко.
За подпомагане на жлъчния мехур
Горчивина в устата, хронично гадене, повръщане, болка с различна тежест в десния хипохондриум показват, че жлъчният мехур се нуждае от помощ. Премахването на проблемите с този орган е невъзможно без специална диета. Наред със специални лекарства за подобряване на чернодробната функция трябва да се консумират холеретични храни. Сред тях са масла от растителен произход - слънчогледово, фъстъчено, царевично, маслиново. Това масло може да се овкусява със зърнени храни или да се овкусяват салати, но топлинната обработка унищожава полезните му свойства. Жлъчегонните храни в по-голямата си част принадлежат към зеленчуците. Това са ревен, моркови, домати, магданоз, бяло и карфиол, червени боровинки, зеленчуци.
жлъчегонни храни за отслабване
Хората с наднормено тегло са склонни да имат проблеми, причинени от неправилно функциониране на черния дроб. Най-често това се дължи на факта, че жлъчният мехур е притиснат от мастни натрупвания. Жлъчката, която няма нормален отлив, застоява, което може да причини образуването на камъни. Жлъчегонните храни ще помогнат не само за подобряване на изтичането му, но и за намаляване на теглото. Калоричното им съдържание е ниско, а голямото количество фибри, витамини, основни микроелементи и сложни въглехидрати ще ви позволят да се отървете от желанието да ядете отново за дълго време.
Мерки за превенция
Всяко здравословно разстройство е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува дълго и трудно. Жлъчегонните храни позволяват профилактика по щадящ, напълно естествен начин. Поради тази причина е препоръчително да ги използвате редовно. Но какви храни са вредни за черния дроб? Това са пушени меса, които почти винаги съдържат голямо количество сол и мазнини. Алкохолът също няма да добави здраве, независимо какво измислят за неговите полезни свойства - това не е нищо повече от рекламен трик. Друг враг на черния дроб е бързото хранене. Те включват бързо хранене, купени от магазина кнедли, кюфтета и други полуфабрикати.
Заключение
Здравето ни зависи 80% от начина на живот и хранене. Нарушавайки добре познатите правила, ние си вредим, подкопаваме здравето си, влошаваме качеството на живот. Затова има смисъл да помислите до какво ще доведе подобно отношение към тялото ви и никога не е късно да се промените към по-добро.
