Според статистиката хипертонията, за съжаление, е станала много по-млада. В момента тази патология може да страда не само от възрастните хора, но и от тези, които все още не са на четиридесет години. Провокира хипертония, като правило, пушенето на тютюн и пиенето на алкохол. Началният стадий на патологията се характеризира с появата на проблеми със съдовете. На следващия етап от заболяването се появяват скокове на кръвното налягане. В този случай има нужда от периодичен прием на лекарства. И ако не обърнете внимание на вашето благосъстояние, тогава можете да доведете сърцето си до инфаркт. Високото кръвно налягане може да бъде и наследствено. Но дори и в този случай хипертонията и постоянният прием на лекарства могат да бъдат избегнати. Това изисква познания за правилната диета. Те ще предотвратят повишаването на налягането, както и ще го намалят. Това ще подобри качеството на живот на пациента.
Кои храни повишават кръвното налягане
Последствията от хипертонията могат да бъдат много плачевни. Тази патология може да доведе до смърт. В тази връзка всеки от нас трябва да знае кои храни повишават налягането и да се опита да не ги използва. На първо място, това е алкохолът. Пиенето на алкохол зарежда тялото с огромно количество излишни калории. В резултат на това се появява наднормено тегло, което допринася за появата на хипертония. Такива пациенти трябва да ограничат приема на течности. Голямото му количество също играе важна роля за повишаване на кръвното налягане. Забранено е да се използват прекалено солени храни с тенденция към хипертония и наличието на самото заболяване. Струва си да се помни, че комбинацията от натрий и хлор присъства във всички продукти. Хипертониците трябва да знаят кои храни повишават кръвното налягане и да ги използват много внимателно. Нежеланите напитки при тази патология са тези, които съдържат кофеин. Те включват какао, кафе, шоколад, зелен и черен чай. Диетолозите също се съветват да ограничат приема на червено месо при пациенти с хипертония. Соковете също трябва да се консумират в малки количества. Особено нежелан е нарът. Увеличаването на налягането може да провокира ястия от хайвер и черен дроб, картофи и ориз, грис и всякакви консерви. Сладките и колбасите са нежелателни за хипертониците, особено ако са от промишлен произход. Подправките също могат да причинят повишаване на налягането. Те включват чесън и суров лук, горчица и червени чушки, хрян, жълт кантарион и босилек. Когато съставяте диета за пациенти с хипертония, е необходимо да запомните кои храни повишават кръвното налягане, за да не влошат състоянието на пациента.
Кои храни намаляват кръвното налягане
Желателно е хипертониците да включват в менюто си повече ферментирали млечни продукти и зърнени храни. Пациентът винаги трябва да помни кои храни понижават кръвното налягане и да ги консумират в необходимото количество. За хипертониците са полезни банани и домати, бобови растения и ядки, целина и сьомга, зехтин и дини, цвекло и спанак. Прекрасна профилактика на високо кръвно налягане е използването на чай от хибискус и зелева салата с моркови. За да не застрашавате здравето си, трябва просто да се откажете от някои напитки и храни. Изборът винаги остава за индивида.
