Раздялата е малка смърт
Няма значение кой е виновен за раздялата с гаджето ти. Какво да правите и какво да не правите, за да преживеете този труден и неприятен момент от живота?
Психолозите са изчислили, че периодът на адаптация след стреса, свързан с раздяла или развод, продължава от няколко месеца до една година. Негодуванието, гневът, омразата, тъгата и копнежът - различни чувства се покриват на вълни през първите два или три месеца след кавгата. В моменти като тези изглежда, че болката никога няма да изчезне. Но не е. С течение на времето ще си спомняте обекта на вашата тъга все по-малко и по-късно чувствата ще изчезнат, ще остане само безразличие.
Насаме със себе си
Скъсах с приятеля си. Какво можете да направите, за да облекчите болката от загубата? Няма универсални рецепти за това, всичко е индивидуално. Искаш ли да се смееш - смей се, плачи - ридай неудържимо. Поглезете се с шоколад, нова рокля, нов начин на живот. Запишете се на басейн, научете китайски, научете се да карате кола, свирете на китара. Най-важното е, не позволявайте на вашето обидено и наранено „Аз“да се оттегли в себе си, да се отчая, да се обезсърчи. Говорейки за хобита: забелязано е, че човек, който има хоби, чийто живот е интересен и разнообразен, е много по-малко зависим от друг. Дори любовта ви да е неземна, дори и за цял живот. Запълвайки цялото свободно пространство с един човек, скоро ще платите за това, ще бъдете възнаградени със самота и разочарование. Този подход ви лишава от индивидуалност, прави ви безинтересен и скучен за друг човек.
Сами сте вкъщи
Добре е, ако ти самата си била инициатора и си скъсала с момчето. Какво да правиш, когато той те изостави, когато измамата и предателството на най-скъпия човек са удушени. Отговорът е лесен. Просто трябва да запомните, че животът вече ви е дал най-важния и необходим човек - това сте вие самите. Важно е да осъзнаете, че вече имате себе си и не ви е скучно със себе си, а дори, напротив, е забавно и интересно да завладявате нови житейски хоризонти, макар и без човек, който не е разбрал, който не е оценил. Може би коварният предател все пак ще се върне, но сега трябва да помислим за нещо друго. За това как да утешите, затоплите и погалите вашето „Аз“, да развеселите и да се подготвите за нова връзка. Разбира се, сега изглежда, че това е невъзможно, че никой не е необходим. Или, напротив, опитвайки се да „избиете клин с клин“, бързате от една нова връзка към друга. И двете са неправилни. Първо, всичко ще дойде с времето, истинско усещане ще дойде, когато станете самодостатъчен интересен човек, с вашите хобита, ценности, с вашите навици, с вашия живот. Точно тогава любовта ще почука на вратата ви. Второ, втурвайки се стремглаво към нова връзка, е малко вероятно да намерите това, което търсите. Сравнявайки и разочаровайки, още по-оплетени в себе си, наранявате настоящата си страст. И този човек не е виновен - просто се е оказал до вас в неподходящия момент. Не, първо трябва да разбереш себе си и живота си.
Работа по грешки
Вчера всички ви смятаха за идеалната двойка, а днес се разделихте с приятеля си. Какво да направите, за да не полудеете от купчина мисли и куп оплаквания? Плачеш и не можеш да се успокоиш. Спри се! Спрете да се самоубеждавате. Обадете се на приятел за задушевен разговор, отидете на кино сами или с приятели или се насладете на пазаруването за душата. Дори дреболия, закупена за вас от любимия ви, може да разведри обстановката, независимо дали става въпрос за крем или пяна за баня, нови обувки или парфюм. Организирайте тематично моминско парти в стил "съжалявам - сбогом" с приятелите си. Не си отказвайте нищо точно сега. Ако искате да изядете цяла торта и килограм от любимите си сладки - изяжте ги, ако искате да пеете караоке пред голяма публика, като нямате най-добрите гласови способности - пейте. Танцувайте и се усмихвайте, смейте се, релаксирайте, четете, бродирайте и ценете всеки момент от живота. И много скоро животът ще ви се усмихне.
Какво да правите след развод
Ситуацията е много по-лоша, когато едно семейство се разпадне. Особено когато в семейството има деца. Но дори и тук е важно да се успокоите и да осъзнаете, че разводът не е краят, а по-често дори началото. Началото на нов живот, ново щастие, където няма място за сълзи и копнеж. Децата винаги са по-добре в непълно семейство, където е спокойно, сигурно и забавно, отколкото в пълно, където родителите псуват, пораждайки чувство на страх и несигурност у децата си. Всички горепосочени съвети ще помогнат и тук да обърнете хода, с единствената разлика: освен себе си, важно е да развеселите децата, които най-остро преживяват такива периоди, да ги подкрепите, като изясните, че освен до раздялата на мама и татко всичко в живота им ще си остане на мястото. За тях участието на родителите сега е по-важно от всякога.
Какво е табу
Краят на една връзка, раздяла, раздяла или развод. Какво да правя, разбрах. И ето кратък списък на това, което не трябва да правите, дори ако наистина искате:
- понякога спят заедно;
- обадете се, за да чуете гласа му;
- гледайте го в социалните мрежи;
- плачи, моли се да се върнеш;
- обвинявайте себе си за раздялата;
- налагане;
Надявам се, че тези съвети ще ви помогнат да вървите към светлото си бъдеще с високо вдигната глава.
