През 1822 г. средностатистическият човек е консумирал около 45 грама захар на всеки пет дни. Искате ли да знаете колко захар консумира средният човек в момента? 765 грама на всеки пет дни. Казано по-просто, същото количество, както хората преди двеста години, но само за седем часа вместо за пет дни.
Хората са взели това, което някога е било лукс, и са го превърнали в отделна група храни. Не, по-скоро са го внедрили във всички хранителни продукти. И какви промени биха се случили с човешкото тяло, ако той направи крачка назад и започне да консумира толкова захар, колкото неговите далечни роднини?
Ще светнеш като Бионсе
Гликацията е ефектът, който захарните молекули имат върху клетките на вашето тяло. А знаете ли кои клетки първи са изложени на това въздействие? Тези, които ви карат да изглеждате по-млади и по-привлекателни. Когато протеините реагират със захарите, те губят цвета си, стават по-слаби и по-малко еластични. Това се проявява върху кожата ви като бръчки, отпускане и загуба на блясък.
Можете да изчистите лицето си от пъпки
Захарта също причинява пъпки по лицето. как? Захарта има способността да отслабва имунната система, а слабата имунна система не може да се бори с бактериите, които от своя страна запушват порите. А запушените пори са първата причина за акне.
Вашата плодовитост ще се увеличи
Когато Елън Пиктън се отказа от захарта, млечните продукти, преработените храни и алкохола, тя не се опитваше да отслабне или да постигне тънка талия. Тя се опитваше да стане плодородна. Елън страда от ендометриоза от дете, но на 29 години среща любовта на живота си и решава да вземе нещата в свои ръце. Следвайки съвета на колежка, също болна от ендометриоза, Елен спря да яде захар и след три месеца жестока диета имаше закъснение. И този път тя нямаше нищо общо с болестта. След като години наред лекарите й казваха, че не може да има деца, тя зачена.
Рядък кадър: Виктория Исакова показа порасналата си дъщеря от Юрий Мороз (нова снимка)
"Татко се обижда." Агата Муцениеце за отношенията с Прилучен след развод
Отслабнах: какво пожертва София Тарасова в името на VIA Gra (нови снимки)
Ще си върнете интимния живот
Проучване от 2007 г. установи, че яденето на твърде много захар може да изключи гена, който контролира нивата на естроген и тестостерон в тялото ви. Повярвайте ми, определено искате този ген да е нормален. Ако е малко по-малко от нормалното, излишъкът от тестостерон и естроген в тялото ви може да доведе до безплодие, поликистоза и рак на матката. Ако има повече от него, той все още ще наруши съотношението на естроген и тестостерон в тялото, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания при жените. При мъжете ниският тестостерон води до отпуснати мускули, мазнини по корема и намалено сексуално влечение.
Ще намерите хармония в къщата
Шведската майка Анна Ларсън и нейната дъщеричка попаднаха в новините, след като Ларсън публикува история в социалните медии за това как е премахнала захарта от диетата на петгодишното си дете. До този момент момичето се хранеше само със захарна храна и избухваше при всяка най-малка провокация. Какво стана след това? Тя стана спокойна, вечер заспиваше бързо, не искаше да гледа телевизия, но искаше да направи нещо полезно.
Бразилиец кара 36 км велосипед всеки ден, за да закара любимата си у дома
Защо френските деца са добре възпитани: осем начина да ги възпитавате
Кожата е гладка и свежа: дермопланиране или защо жената трябва да бръсне лицето си
Можете да отслабнете
Невъзможно е да не отбележите този артикул. Това е най-често срещаната причина за отказ от захарта. Знаменитостите използват този метод. Същността му е много проста: спрете да ядете понички, кроасани и хлебчета, като се откажете от всички безсмислени калории, които приемате с тях.
Можете да подобрите мозъчната функция
Веднага след консумацията на фруктоза е истинска награда за вашия мозък. Временно става много активен, но проучванията показват, че постоянната консумация на захар води до по-дълги изблици на производство на допамин, повече мозъчна активност и съответно нужда от още повече захар, за да може мозъкът да остане активен. Захарта буквално разбива мозъка.
Можете да се отпуснете
Студентка от полицейската академия във Виетнам разкрива как се грижи за кожата си
Дървото на парите радва с буйни цъфтежи: моята тайна е да се грижа за листата
"Все още сме приятели": Деревянко коментира раздялата със съпругата си
Захар и безпокойство, те винаги вървят ръка за ръка. Скарали ли сте се с партньора си? Ядете сладолед. Нервни сте преди важна презентация? Ядете сладолед с парченца шоколад. Искате ли да поискате повишение утре? Ядете малко шоколадов сладолед с фъстъчено масло. Захарта всъщност не предизвиква чувство на тревожност, но действа като катализатор, за да влоши още повече симптомите на тревожност.
Свят без захар?
Преди да отидете в кухнята и да започнете да изхвърляте всички сладки храни и да отказвате на детето си торта за рожден ден, трябва да погледнете отново ситуацията. Тази статия се фокусира върху захарта, съдържаща се в преработени храни като газирани напитки, спортни напитки, зърнени закуски и други закуски, както и храни, които се рекламират като здравословни, но не са, като нискомаслено кисело мляко или протеинови блокчета. Все още обаче има много място за по-естествени форми на захар, намиращи се в горски плодове, плодове, сладки картофи, черен шоколад и т.н. Човек се нуждае от захар, тъй като тя дава енергия. Всичко зависи от това как подхождате.
