Уморени ли сте от лекарства за алергия, които ви правят сънливи? Опитайте се да намерите естествено лекарство, което ви улеснява да преодолеете дискомфорта, без да причинява странични ефекти.
Възможно ли е изобщо да се справите с алергиите по естествен път?
Сезонните алергии са досадни, но лекарствата, които облекчават кихането и раздразнените лигавици, не са по-добри. Те са доста скъпи и предизвикват сънливост. Разбира се, не можете да намалите количеството полени във въздуха, но можете да намалите количеството лекарства, които приемате. Естествената защита е доста достъпна - нямате нужда от иновативни технологии или лекарства. Вижте съветите по-долу, ако искате да облекчите състоянието си по най-естествения начин.
Изплакнете носа си преди появата на симптомите
Използвайте това просто лекарство, преди да забележите симптоми на алергия. Това е изключително важно през пролетта, когато полените се появяват във въздуха. Напръскайте носа си с изотоничен физиологичен разтвор, за да премахнете поленовите частици от лигавицата. Този метод няма да ви позволи напълно да забравите за лекарствата, но нуждата от тях ще бъде значително намалена. Според проучването участниците, които промиват синусите си два пъти на ден в продължение на три до шест седмици, съобщават за много по-малко симптоми на алергия, отколкото тези, които изобщо не промиват носа си.
Изберете пиле пред телешко
Изненадващо, има значение. Проучвания при хора със или без сенна хрема предполагат, че високият хранителен прием на мононенаситени мазнини, открити предимно в месото и млечните продукти, увеличава вероятността от сенна хрема с коефициент три. Зехтинът е безопасен - той също има много олеинова киселина, но не под формата на трансмазнини.
Пийте добавки с рибено масло
Проучванията показват, че хората с алергична астма, които приемат рибено масло в продължение на един месец, значително понижават нивата си на левкотриени, химикалите, които причиняват алергична реакция.
Никога не излизайте от вкъщи без шапка с широка периферия и слънчеви очила
Може да изглеждате прекалено драматично, но това ще ви помогне да избегнете попадането на полени в очите си, което означава, че няма да се сблъскате с неприятно раздразнение.
Бразилиец кара 36 км велосипед всеки ден, за да закара любимата си у дома
Дамски дънки: Един детайл, който трябва да имате предвид, преди да купите
Полезно е да се мие често: митове за шампоана и грижата за косата, които само вредят
Опитайте екстракт от бутрак
Медикаментите са много по-ефективни, но ако предпочитате естествени средства, бутракът е най-впечатляващото от всички билкови лекарства за поленови алергии. Освен това е добре познат лек за главоболие. Според някои изследвания може да се използва и като ефикасно средство за настинка, което не предизвиква сънливост. Имайте предвид обаче, че дългосрочният ефект не е добре проучен.
Опитайте акупунктура
Според скорошни изследвания акупунктурата може да ви помогне да намалите симптомите на сенна хрема. Учените проведоха експеримент с участието на хора, които страдат от алергии. Тези, които са получили лечение с акупунктура, показват значително подобрение и се нуждаят от по-малко антихистаминови лекарства, отколкото тези, които са получили плацебо или изобщо не са лекувани. Експертите не успяха да обяснят защо акупунктурата работи. Има спекулации, че помага за потискане на възпалителния процес, свързан с алергичните реакции.
Студентка от полицейската академия във Виетнам разкрива как се грижи за кожата си
"Все още сме приятели": Деревянко коментира раздялата със съпругата си
"Татко се обижда." Агата Муцениеце за отношенията с Прилучен след развод
Гответе ястия с куркума
Куркумата е широко използвана подправка в индийската кухня. Съдържа антиоксиданта куркумин, който помага в борбата с настинките и намалява тежестта на симптомите на алергия. Работи, както и някои лекарства.
Упражнявайте се навън вечер
Ако обичате да спортувате навън, опитайте да го правите вечер. Сутрин повечето хора с алергии имат най-интензивни проблеми с дишането. Освен това дърветата произвеждат най-много прашец на зазоряване, така че въздухът е най-пълен с полени през първата половина на деня.
Промяна, когато се приберете у дома
Вече знаете, че прозорците трябва да са затворени и че е най-добре да не излизате навън при ветровито време. Все пак не забравяйте, че носите прашец вкъщи върху дрехите и обувките си, дори и да не го забелязвате. Изпратете дрехите си в пералнята и вземете душ.
Защо френските деца са добре възпитани: осем начина да ги възпитавате
Дървото на парите радва с буйни цъфтежи: моята тайна е да се грижа за листата
Кожата е гладка и свежа: дермопланиране или защо жената трябва да бръсне лицето си
Проверете дали имате филтър във вашата прахосмукачка
Ако нямате филтри във вашата прахосмукачка, почистването ще влоши симптомите на алергия, като разпръсне прашеца, натрупан по пода или мебелите във въздуха. Ако вашата прахосмукачка или климатик има такъв филтър, симптомите на алергия ще бъдат по-слабо изразени. Някои експерти също препоръчват използването на пречиствател на въздуха, особено ако живеете в район с интензивен трафик.
Сменете въздушния филтър на вашия автомобил
Сменяйте въздушния филтър всяка година. Ако имате стар филтър, полените ще попаднат в купето.
Вземете лекарството си вечер, а не сутрин
Сенната хрема причинява симптоми като хрема, възпалено гърло и кихане. Това състояние обикновено се влошава сутрин. Повечето хора имат полза от приемането на лекарства вечер.
Знайте кога да приемате хапчета
Ако нелекарствените методи не работят за вас, трябва да прибягвате до традиционните лекарства. Когато симптомите не са твърде интензивни, антихистамин без рецепта, като спрей за хрема, също ще ви свърши работа. Ако страдате през целия сезон, може да се нуждаете от лекарства с рецепта.
