Ако има поне нещо в хладилника ви, бъдете сигурни, че няма да останете без топла храна. Най-лесният вариант да убиете червей е да готвите супа. Наистина, за лека супа ще са достатъчни няколко картофа, моркови и лук. Е, след като острият глад е задоволен, отидете до магазина за хранителни стоки.
Букет от зеленчуци
Обръщайки се към диетолозите, със сигурност ще чуете колко полезни са зеленчуковите супи за отслабване. Удобството на тези ястия е, че за приготвянето им могат да се използват всякакви съставки според сезона. Например, за да приготвите зеленчукови супи за отслабване през лятото, можете да използвате домати, коприва, зелен лук, киселец или тиквички. През зимата можете да добавите боб, ряпа или тиква. Освен това можете да използвате всесезонни зеленчуци. Разнообразен вкус на супите се постига чрез различни комбинации от зеленчуци, различни методи на обработка преди слагане, както и добавяне на всякакви дресинги и подправки.
Зеленчукови супи за отслабване
Супите с тиква имат страхотна палитра от цветове и витамини. Този зеленчук
съдържа фибри, които спомагат за пречистването на организма, както и редица витамини, които намаляват нивото на холестерола в кръвта. За да приготвите супа-пюре, ще ви трябва: малка тиква (не забравяйте, колкото по-малка е, толкова по-сладка), праз, чаша зелен грах, сирене. За дресинг: зеленчуци и сметана. Пригответе тиквата по следния начин. Почистете го от семките, завийте във фолио и печете за половин час във фурната, загрята на 180 градуса. След това тиквата трябва да бъде обелена и нарязана с блендер. В тиквеното пюре добавете леко запържен лук, зелен грах и малко вода. Варете 5 минути. Можете да подправите супата с джинджифил или канела. Сервира се задължително горещо, подправено със сметана и поръсено с настърган кашкавал. Важно място в раздела "зеленчукови супи за отслабване" заемат ястия от бобови растения. Тези кулинарни шедьоври буквално се топят в устата ви. И всяка, най-незначителната пушена добавка ще придаде на тези супи незабравим вкус. За да приготвите такова ястие, можете да използвате както пресни, така и сушени зърна от бобови растения. Много домакини се оплакват, че когато приготвят храната със сух боб, той се вари и ври дълго време. За да избегнете това, накиснете боба по следния начин: залейте зърната с вряща вода, така че нивото й на пръст да надвишава нивото на зърната. Дръжте зърната в тази вода за час и половина.
Супа от целина за отслабване. Диета за седмица
Това е доста лека и засищаща диета. Днес много хора имат допълнителни
килограма вече са изпитали ефекта на такъв прекрасен зеленчук като целината. Супата за отслабване може да ви спести от 7-8 килограма на седмица. Готвенето на супа не изисква от вас високо ниво на кулинарни умения. За да получите този диетичен продукт, ще ви трябват 6 глави лук с перо, домат, зеле, черен пипер и най-важното - целина. Нарязаните зеленчуци трябва да се варят около 10 минути, след което се довеждат до готовност на слаб огън.
Резултат
Зеленчуковите супи за отслабване имат благоприятен ефект върху човешкия организъм, възстановяват храносмилателните процеси и редица други важни функции. Затова те трябва да присъстват в диетата на всеки човек.
